Vacaciones: queda prohibido no descansar
Tomar vacaciones y tomarlas en serio
Aunque parezca una obviedad, aprender a descansar realmente durante las vacaciones es esencial para nuestro bienestar físico y emocional.
Todos sabemos que los efectos de estrés sobre nuestro cuerpo se van manifestando de manera silenciosa y muchas veces no les prestamos atención hasta que se vuelven más que evidentes (dolores de cabeza, contracturas musculares, insomnio, etc.); pero lo verdaderamente preocupante es que estas señales de desgaste físico y emocional no sólo se presentan en adultos debido a la carga laboral o las responsabilidades familiares, sino que, en la sociedad actual, especialmente en las grandes ciudades, también se están extendiendo hacia la población infantil.Read More